Keset pilvist päeva

Nonoh...Ilm on kole, nädalavahetusel algab kevad ning just täna oli väljas lausa lumetorm. Loodetavasti on plusskraadid varsti tulemas ja seda siis juba pikemaks ajaks:)

Mis ma teinud olen?

Trenni,...  trenni - see on juba suur osa mu elus:D Mis parata, see on kuradima hea tunne. Sain siis võimaluse käia Revalis terve nädal ja seda veel tasuta ning võtsin sellest, mis võtta andis. Ps! Ja võtan veelgi ;)

Proovisin ära BodyCombati:

Les Mills BODYCOMBAT - üha enam ja enam populaarsust koguv konseptuaalne treening, kus õpitakse karate, muay thai, taekwondo liigutusi, käe- ja jalalööke ning kombineeritakse sammukombinatsioone. Stiil on tempokas ja tagab tugeva füüslilise koormuse. Kaasaegne idamaise meloodiaga muusika teeb sinust võitleja.
Bodycombati näol on tegemist kvaliteediga firmalt Les Mills International ning on esindatud treeningkeskustes kogu maailmas. Les Mills on ülemaailmne firma, mis tegeleb tervise ja hea enesetunde edendamisega. Tule ja saa võitlejaks.

NB! Ma üksi suht itsitasin suurem osa ajast, sest liigutused olid nii naljakat, aga päev pärast seda polnud enam nii lõbus, sest lihastest oli tunda, et midagi on tehtud ;)
No ja treener nägi ise muidugi väga kena välja!

PowerBody:

POWERBODY - treening annab hea füüsilise koormuse ja tagab meeldiva emotsionaalse laengu.Tund koosneb lühikesest soojendusest, tantsulisest kavast, lihastreeningust ning lõpeb venitusega. On jagatud kaheks võrdseks osaks: tunni esimene pool sisaldab tantsulisi pöördeid ja hüppeid kombineerituna aeroobsete põhisammudega.
Millele järgneb tõhus lihastreening kus kasutatakse lisaks iseenda keharaskusele ka erinevaid treeningvahendeid (kerged hantlid ja kangid). Tund lõppeb venitusharjutusega. Mõeldud piisavalat positiivseks väljakutseks kõigile.


Treener oli hästi tore ja sõbralik, tantsuline kava oli selline kohati keeruline, kuid sai ka itsitada, sest sammud suutsin sassi ajada mitu korda :)

Pluss siis enne ja pärast trenni olen tavaliselt teinud soendust igast atribuutide peal. Väga uued asjad minujaoks, küsisin isegi kasutamisel abi ning sain väga toreda uue tuttava :)
Peale trenni veel tavaliselt ujun ning teen soome sauna ja siis kõnnin koju kui makaron...väga loiult, sest no võtab ikka läbi küll!
Soovitan soojalt ;)

Ning tegin sellise vahva asja, mida soovitan kõikidele, selleks on vaja:

Paberit
Pliiatsit
Ümbrikku
ning fantaasiat ja reaalset taju ;)

Soovitatav on seda teha kellegiga koos, on huvitavam;) Igastahes, kirjuta paberile ennustus endast aasta pärast, milline sa oled välimuselt, iseloomult, mida oled saavutanud selleks ajaks, millega tegeled..ühesõnaga kõike, mis pähe tuleb ja mida arvad end olevat täpselt aasta pärast.
Kui see on tehtud, kirjuta sama ka oma sõbra kohta kellega seda koos teete.
Ning peida ümbrik leitavasse kohta, ehk leiad selle juba poole aasta pärast ning mõtled..ohoo, kas ma olen üldse midagi sellest nimekirjast täitnud või teinud.
Aasta pärast on hea naerda kui kirjutad näiteks, et võtan 10 kilo alla, kuigi vahepeal oled hoopis lapseootele jäänud. Kirjutasid, et oled punapea, kuigi tegelt on sul mustad juuksed ning poisipea või et kirjutasid et kindlasti teed selle aja jooksul langevarjuhüppe või õpid ülikoolis geoloogiat ;) See motiveerib ;)

Mina kaunistasin oma ümbrikku suurelt ära ning juba on meelest läinud osad asjad mis kirjutasin:D Niiet kunagi on hea lugeda, kui optimistlik ma enda suhtes olin.
Seda võib ka loomulikult pikema ajaga teha, näiteks viie aasta oma, siis on muutused veelgi suuremad, kuid esialgu eelistan mina 1 aasta oma:)


Oeh päike on vahepeal välja tulnud...;) Ikka vist jõuab see kevad varsti meieni ka!